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日常生活中做好这几件事,就能帮助孩子多长高几厘米!

  孩子吃饭、长高、写作业是父母的三大难题,不少家长为了让孩子长高一点,再长高一点,不停的让孩子多吃。

  

日常生活中做好这几件事,就能帮助孩子多长高几厘米!

  甚至拔苗助长!

  

日常生活中做好这几件事,就能帮助孩子多长高几厘米!

  比智高生长发育指导老师李晓彤老师说

  孩子长高其实并没有那么难,日常生活中做好以下几件事,就能帮助孩子多长高几厘米!

  

日常生活中做好这几件事,就能帮助孩子多长高几厘米!

  一、定期测量身高

  儿童体格的生长时连续的过程,从宝宝出生开始父母就应该定期给孩子测量身高和体重,并把每次测量的数据记录下来,以及时发现问题。

  一般情况下,身高应该一个月测量一次,体重每周测量一次,每次测量的时间应该是固定的。

  二、定期评估身高发育水平

  家长给孩子测量后应把测量结果记录到生长发育曲线图上,并对照不同性别和年龄儿童的身高生长标准,评价孩子目前的身高所处的水平和生长趋势。

  生长曲线的意义在于连续动态观察,可以观察孩子在一段时间内的生长发育情况。如果生长曲线下降,往往提示生长发育出现问题,需要积极找出原因,采取适当的措施。

  

日常生活中做好这几件事,就能帮助孩子多长高几厘米!

  三、定期检查骨龄

  骨龄是能够真实反映孩子生长发育水平的重要指标,因此家长必须对孩子的骨龄重视起来,定期监测骨龄并预测成年身高,在青春期前每年应为孩子测一次骨龄,进入青春期后每半年测一次骨龄,这样才能及时掌握孩子的身高增长与骨龄增长之间的关系,了解孩子的生长潜能,并根据骨龄和身高预测情况进行适当干预,防止由于骨龄提前、骨骺提早闭合,导致孩子生长空间缩短,终身高受损。

  四、保证每日营养摄入

  孩子生长发育期间要注意每日营养的摄入,不同的季节要摄入不同的营养,做到粗细粮,主副食的搭配,多给孩子准备乳制品,豆制品,保证钙的摄入。

  

日常生活中做好这几件事,就能帮助孩子多长高几厘米!

  五、合理的运动

  想要孩子成功“逆袭”,应该经常让孩子到户外进行体育锻炼,未成年时经常进行体育锻炼,不但有助于孩子长个,还能改善身体的血液循环,增强对营养的吸收,但切记不要让孩子做危险系数高的运动,多做一些跳跃类的运动。

  六、保证充足的睡眠

  由于生长激素在夜间分泌旺盛,孩子长高的几率也比白天要高出很多,在晚上十点前入睡,可有效帮助孩子长高。

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